近日，旅游管理系成功举办了首期“心聆氧吧”音乐疗愈工作坊，吸引了50名同学通过线上公开报名参与。本次活动由马茜老师全程指导，以“理论+实践”的形式，带领同学们探索音乐疗愈的魅力，在节奏与共鸣中开启了一场身心放松的奇妙旅程。
理论课堂：音乐如何成为心灵的“医生”？
活动伊始，马茜老师从音乐疗愈的定义切入，深入浅出地讲解了音乐对身心的多重影响。通过分享《The Doctor》的歌词“音乐是我灵魂的医生”，她阐释了音乐如何通过振动频率、节奏与情感共鸣，帮助人们释放压力、调节情绪，甚至促进多巴胺、血清素等“快乐激素”的分泌。
现场还介绍了音乐疗愈的多元形式：
自然疗愈：海浪声、鸟鸣等大自然的白噪音，营造沉浸式放松环境；
节奏疗愈：鼓点与打击乐器的律动，唤醒身体的感知力；
经典疗愈：莫扎特、巴赫的古典乐章，平衡身心能量；
个性化疗愈：根据个人偏好定制歌单，满足独特情感需求。
体验时刻：在互动中感受音乐的治愈力
理论讲解后，同学们在老师的引导下，亲身参与了丰富多样的疗愈体验活动：
1. 节奏游戏·协作拍手
同学们分成小组，通过协作拍手、节拍传递，感受集体韵律的和谐。简单的动作中，同学们在欢笑中释放压力，增强了团队默契。
2.身体打击乐·唤醒身体潜能
从入门级的恒定节拍练习，到进阶版《土耳其进行曲》的创意演绎，同学们用手掌、脚步甚至呼吸声编织出独特的“身体交响乐”，在律动中重新连接自我与当下。
3.冥想放松·与自然同频
在轻柔的引导语中，同学们闭目想象置身森林或海滩，通过呼吸练习与正念冥想，将压力化作“烟雾”呼出，吸入充满能量的“光亮”，最终回归身心的宁静。
参与者说：音乐是情绪的“解压阀”
活动结束后，许多同学分享了他们的感受：
“身体打击乐让我发现，原来节奏可以如此自由，连失误都成了有趣的创意！”
“集体活动时，大家敞开心扉，音乐真的让我们更贴近彼此。”
“冥想环节结束后，久违地感受到一种‘清零’的轻松，好像大脑被温柔地重启了。”
未来预告：疗愈之旅未完待续
首期“心聆氧吧”活动在感动与欢笑中圆满落幕，但音乐疗愈的旅程仍在继续。未来，旅游管理系将持续推出更多主题工作坊，涵盖声音疗愈乐器体验、自然音乐创作等环节，为同学们提供更多探索自我、疗愈心灵的平台。
让音乐成为生活的背景音，让心灵在旋律中自由呼吸。
下一期“心聆氧吧”，期待与你相遇！
